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聚焦2021福建高考

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记者从福建省教育厅获悉,2021年我省普通高校招生录取工作于8月20日顺利结束,共录取18.39万人,其中本科录取13.43万人,专科录取4.96万人。

连日来,我省各地各校做实做细高考各项服务保障工作,确保高考平安有序进行。[详细]

又到一年初夏,又是一季芳华。2021年高考即将到来,在紧锣密鼓的复习之余,小编为大家整理了一些考试期间需要注意的一些小细节,希望可以帮到你。[详细]

近日,教育部、国家卫生健康委等部门指导各省(区、市)集中开展了高考安全和组考防疫专项检查工作。在组考防疫措施方面,重点检查组考各阶段 …

疫情下的高考,既是学业大考,也是防疫大考和组织大考。面对即将到来的高考,全国的准备情况如何?

七、合理规划一日三餐,提醒孩子按时作息,坚持适当的锻炼,提高身体免疫力。备考时克服紧张的小技巧1.制定好学习计划,用一个个小小的成功鼓舞自己,让自己在“繁忙”中忘却紧张和焦虑。

3.学会积极自我暗示:“我能行!我相信自己!不管考得怎样,我尽了最大的努力就没有遗憾了!”

4.对于一些焦虑情绪严重影响了生活、学习的考生来说,应及时向亲人、师长或心理辅导人员述说,请求帮助。必要时求助专业心理咨询师进行有效的心理调整。考场外克服焦虑的小技巧

扮怪脸法:如果能面对小镜子看到自己的古怪神态,一定会忍俊不禁地发出笑声,紧张也就消失了。

精神胜利法:要告诉自己,疫情下我复习受影响,别人也一样。这样想可以使自己降低压力,保持平常心。

临场活动法:走动、小跑、摇摆、踢腿;可以双手握紧再放开,让全身肌肉缩紧再放松;可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位都可以缓解紧张的情绪。

联想法:回想自己曾经做过成功的事,回想成功时的心理体验,想象美好的最开心的事物和情景,并陶醉在想象情景之中。这样会感到非常满足,从而消除紧张。

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